20 道四选一的单选题，用几分钟自查近期的情绪状态，判断要不要进一步求助。
有些时候你会说不清自己怎么了：睡不好、提不起劲、对以前喜欢的事失去兴趣，可又觉得「还没严重到要看医生」。上网搜「抑郁症」，跳出来的多是科普长文和自测清单，看完更焦虑，手里还是没有任何线索。
这个测评把这件事压缩成 20 道单选题。题目描述的是日常可以观察到的表现，你只需要在四个选项里选一个最贴近的，大约 5 分钟就能答完。提交后系统算出标准分，并给出分档的文字说明，让你对当下的情绪状态有一个粗略的参照。
它的作用是一个起点：分数不高，可以先放一放；分数偏高，它能提醒你尽早找人聊聊、尽早去看医生。
⚠️ 重要说明 重要说明：本测评结果仅供自我了解与参考，不构成任何专业诊断或建议。 这是一份筛查性自评，不是诊断工具，不能替代精神科医生的评估。是否患有抑郁症，只能由有资质的精神科医生在面诊后判断。 如果你近期持续情绪低落、对事情普遍失去兴趣，或出现伤害自己的念头，请尽快联系精神科医生，或拨打当地心理援助热线寻求帮助（全国 24 小时心理援助热线：12356）。 答题免费，查看完整报告需要付费解锁，费用为 ¥9.99。
/wit-lab/yyzq20，从欢迎页进入答题。Q：这个测试能诊断抑郁症吗？
A：不能。它是一份筛查性自评，只反映你近期状态的一个大致区间。抑郁症需要精神科医生结合面诊、症状持续时间和排除其他疾病来判断，任何测试题都替代不了。
Q：要收费吗？
A：答题免费。答完 20 题后需要支付 ¥9.99 才能查看完整报告，支持微信与支付宝，支付前页面会明确显示金额。若持有减免资格使费用为 0，则直接进入报告页，无需支付。
Q：测出来分数偏高，我该怎么办？
A：把它当成一次提醒，而不是结论。先留意睡眠、食欲和情绪变化持续了多久；如果已经持续两周以上，或出现伤害自己的念头，请尽快联系精神科医生或拨打心理援助热线（全国 24 小时心理援助热线：12356）。
Q：需要注册或登录吗？
A：答题和支付都不需要注册。只有在你想通过分享链接获得收益时，报告页才会提示注册。
Q：结果会一直保存吗？
A：报告和订单信息保存在当前浏览器本地。在报告页点「重新测试」会清除当前报告，并从第一题重新开始。